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    吃肉喝茶會便秘?搭配禁忌大盤點

      
    食物搭配是一門高深的學問,食物搭配得好可以提高營養、加強吸收,但是萬一搭配錯誤,輕則影響營養吸收,重則會損害健康惹來疾病。生活中常見的家常菜搭配,就有很多錯誤的例子。下面,愛美網告訴你12種錯誤的菜肴搭配。  
    1.炒雞蛋放味精:  
    危害:破壞雞蛋的天然鮮味  
    理由:雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸,所以炒雞蛋時放味精,不僅增加不了鮮味,反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。  
    2.豆漿沖雞蛋:  
    危害:營養無法吸收  
    理由:雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合,從而失去二者應有的營養價值。  
    3.茶葉煮雞蛋:  
    危害:刺激胃,不利于消化吸收  
    理由:茶葉中除生物堿外,還有酸性物質,這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,對胃有刺激作用,且不利于消化吸收。  
    4.土豆燒牛肉:  
    危害:胃腸功能紊亂  
    理由:由于土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同,就勢必延長食物在胃中的滯留時間,從而引起胃腸消化吸收時間的延長,久而久之,必然導致腸胃功能的紊亂。  
    5.小蔥拌豆腐:  
    危害:鈣吸收障礙  
    理由:豆腐中的鈣與蔥中的草酸,會結合成白色沉淀物——草酸鈣,同樣造成人體對鈣的吸收困難。  
    6.白酒與汽水同飲:  
    危害:嚴重危害胃、腸、肝、腎和心腦血管  
    理由:因為白酒、汽水同飲后會很快使酒精在全身揮發,并生產大量的二氧化碳,對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害,對心腦血管也有損害。  
    7.吃肉時喝茶:  
    危害:便秘&增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性  
    理由:  
    有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后,不久就喝茶,以為能幫助消化。殊不知,茶葉中的大量鞣的時間,既容易形成便秘,又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。  
    酸與蛋白質結合,會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內滯留。  
    8.紅白蘿卜混吃:  
    危害:影響維生素C吸收  
    理由:  
    白蘿卜中的維生素c含量極高,但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素,它會破壞白蘿卜中的維生素c。一旦紅白蘿卜配合,白蘿卜中的維生素c就會喪失殆盡。  
    不僅如此,在與含維生素c的蔬菜配合烹調時,紅蘿卜都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。  
    9.蘿卜水果同吃:  
    危害:誘發或導致甲狀腺腫  
    理由:  
    蘿卜等十字花科蔬菜進入人體后,經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量成正比。  
    此時,如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等,這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解,轉化成羥苯甲酸及阿魏酸,它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。  
    10.海味與水果同食:  
    危害:產生不易消化物質刺激胃  
    理由:海味中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果與含有鞣酸的水果同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質,這種物質會刺激胃而引起不適,使人出現肚子痛、嘔吐、惡心等癥狀。  
    含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用,以間隔兩個小時為宜。  
    11.牛奶與橘子同食:  
    危害:發生腹脹、腹痛、腹瀉  
    理由:剛喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊,影響消化吸收,而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。  
    12.酒與胡蘿卜同食:  
    危害:肝病  
    理由:酒與胡蘿卜同食是很危險的。專家指出,因為胡蘿卜中豐富的β胡蘿卜素與酒精一同進入人體,就會在肝臟中產生毒素,從而引起肝病。特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上去飲酒。
    07-12 分類:飲食健康 來源:青鍋俠特產網 關注:
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